Vegetariánská strava umožňuje člověku získat dostatek minerálů, vitamínů i stopových prvků stejně jako strava masitá. Dokonce vegetariány většinou nepostihují civilizační nemoci, protože celkově se stravují zdravě, nechemicky. Trávení některých látek ale probíhá snáze z potravy živočišné, stejně jako obráceně, něco trávíme lépe z rostlin. Často se proto můžeme mylně dozvídat, že vegetariáni trpí nedostatkem některého vitamínu, ale není to pravda, jde jen o to, zajistit tělu dostatek zdrojů přírodního původu a víc se o tento \"deficit\" zajímat. 

• Vitamíny, které se tělu lépe vstřebávají z masa, jsou vitamín A, D a B12, proto je ideální i pro obecně celkový nedostatek všech vitamínů na talíři multivitamínový komplex s obsahem většího množství vitamínů skupiny B (Super Mega 50)
• Jako doplňková výživa vegetariánů se jeví mořské řasy, které jsou nejen zdrojem přirozených vitamínů, minerálů i stopových prvků, ale současně alkalizují a detoxikují tělo (Spirulina Chlorella Plus)
• Těhotným a kojícím ženám a ženám kolem menstruace se doporučuje přidávat doplňkově i železo, které se také vstřebává lépe ze živočišných zdrojů (Iron Plus).
• Kvalitní pitný režim zajistíme pití zásadité vody z Aquarionu.